Isso ocorre por diversos fatores climáticos e também pelas mudanças que fazemos em alguns de nossos hábitos para nos proteger do frio. As oscilações de temperatura e alteração na umidade relativa do ar propicia a proliferação de vírus, fungos e bactérias, que são os agentes causadores das doenças do trato respiratório. Além disso, passamos a manter os ambientes fechados por mais tempo, o que faz a combinação perfeita para a transmissão de microrganismos.
Com isso, chegam as crises de rinite alérgica, sinusites, gripes, resfriados, covid-19, bronquite, pneumonia, e por aí vai… a lista é grande. Isso tudo atrapalha a nossa rotina diária, traz mal-estar, gastos com remédios e em casos mais graves podem até levar a óbito.
Por isso, trazemos 7 passos que podem ajudar você a escapar das infecções respiratórias:
1. Cuidar da alimentação: beber bastante água, em média 2 litros por dia, e manter uma alimentação variada, incluindo o consumo de frutas e legumes ajuda a fortalecer o sistema imunológico, responsável por combater os patógenos;
2. Realizar higiene nasal diariamente: um hábito que ajuda a manter as vias aéreas superiores limpas, diminuindo o risco de contaminação das vias aéreas inferiores. Utilize soro fisiológico 0,9% da maneira que achar mais confortável: aspiração, spray nasal ou aplicação com seringa;
3. Lavar as mãos com frequência e utilizar álcool gel 70%: manter a higiene adequada das mãos evita que você leve vírus e bactérias para o nariz e a boca ao tocar no rosto;
4. Evitar aglomerações: ainda que atualmente estejamos com a circulação liberada devido a diminuição de casos de Covid-19 após a vacinação, sempre que possível, evite aglomerações desnecessárias no período do inverno;
5. Uso de máscara: se estiver com sintomas gripais e precisar sair, procure usar máscara, ajudando a evitar o contágio desses microrganismos;
6. Procure deixar os ambientes arejados: é importante manter janelas abertas para circulação de ar e entrada de luz. Ambientes fechados e escuros por muito tempo são ideais para a reprodução desses agentes infecciosos;
7. Contrate uma desinfecção profissional: tanto para residências quanto para ambientes profissionais, a desinfecção elimina vírus, bactérias e fungos que estão presentes no ambiente, evitando que eles possam trazer doenças para as pessoas que moram ou trabalham naquele local.
A desinfecção Unicontrol elimina 99,9% dos vírus, fungos e bactérias causadores de doenças respiratórias, trazendo um ambiente mais seguro e protegido para quem você ama! A Unicontrol há mais de 40 anos busca soluções para o conforto e segurança da sua família. Solicite um orçamento.
